包头跆拳道在日常训练中，身体素质和踢球技术大多被视为练习项目。然而，当玩家完成基本训练并进入实践训练时，他们会发现自己无法在战斗中发挥日常练习的效果。例如：经常不能互相踢球；攻击距离太近；无法避免对方的攻击；避免反击时不能互相踢球。事实上，这些问题正好反映了玩家未能掌握攻防距离和步法的诀窍。在战斗练习中，双方自由行走。与普通练习的目标踢或基本进退踢训练相比，玩家需要准确判断自己与对手的距离，从而微调自己的踢方式。

　　培养距离感的重要性

　　判断距离的技巧可以从实践经验中获得，但也可以从日常实践中培养出来。在实战中，首先要判断对方的攻防模式。如果对方看到我踢的时候会闪回来反击，我预计踢的目标要远离对方现在的距离才能击中他。在防守方面，如果对方倾向于向前攻击自己，选手不能向后躲避，选手向前靠近对手，或者从角度斜走回避，否则会跌入对手的攻击范围。一般来说，教练和选手在起草战略时，需要根据对手的攻防模式制定每一轮的打法。

　　找出自己的步法

　　但是如果你能在日常练习中培养球员准确的距离感呢？首先，首先找出球员的步法。每个球员都有自己的步法，但步距大多是一臂宽到1.5臂宽，但脚底的位置不同，一般是两脚侧；或者前脚向前，后脚侧。教练可以从球员的日常格斗练习中观察球员的步距和步法。如果玩家想找到自己的步法，可以连续踢20-30次，踢完后保持刚才的攻击姿势，两脚的步距和步法大致是球员常用的步法。包头跆拳道训练.

　　保持攻击距离

　　在踢靶训练中注意自己的攻击距离。在战斗中保持这个距离可以应用日常训练结果，使自己处于有利的攻击位置；

　　探索多距离踢法

　　尝试和探索不同距离的踢法，让自己和对手在不同距离下仍然有攻击对方的方法。教练或选手可以根据自己的体型、速度、灵活性和灵活性制定相关的踢法。比如:1。近距离:内挂，正拳后旋踢，原地跳后踢。2.中距离:旋踢、下压、360度旋踢。3.远距离:前跳下压、前冲侧踢等。

　　回避技巧

　　单方面攻击的训练方法可以用来训练玩家的回避技巧。由于篇幅有限，不能详细讨论。基础训练的是玩家的回避范围不能太远，只需要回到正好可以回避对手踢的位置，以便与对手的短攻击距离进行反击。

　　经过反复训练，球员的命中率和避免成功率将大大提高。记住，控制攻击距离几乎等于控制整场比赛的优势，所以教练和球员应该仔细训练这种不起眼但几乎决定性的技能。

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